Le Nouvel An n’est pas loin, et ce qui pourrait être un meilleur cadeau pour vous-même que quelques kilos perdus. L’opportunité de célébrer des vacances dans une robe qui vous a longtemps motivé à perdre du poids inspire, mais le bonheur vient souvent avec la déception. Le fait est que les régimes hypocaloriques, qui peuvent entraîner une perte de poids rapide, ne prennent pas en compte les besoins de la peau du visage et du corps. En conséquence, il devient léthargique et peut même s’affaiblir si la perte de poids était trop active. Dans cet article, nous allons vous montrer les meilleurs conseils pour maintenir l’élasticité de votre peau tout en perdant du poids.
Soutien cutané interne
Afin de ne pas ressembler à une balle dégonflée et de conserver l’élasticité de votre peau, vous devez fournir une nutrition suffisante à la peau à la fois interne et externe. L’opinion des spécialistes en la matière est catégorique: une perte de poids saine ne peut pas être rapide. Mais si vous avez vraiment besoin de perdre du poids pour un cas particulier, vous ne devez pas oublier l’utilisation des vitamines et des minéraux nécessaires à la peau. Voici quelques suggestions:
1. Buvez beaucoup d’eau propre pour éviter la déshydratation. Après tout, il est lourd de maux de tête, de fatigue, de pouls rapide et de vertiges. Avec ces symptômes, cela conduira à un lit d’hôpital et non à un corps élastique.
2. Si vous décidez de minimiser la quantité de graisse consommée en éliminant les huiles, les variétés grasses de poisson et de viande, ainsi que les produits laitiers avec une teneur en graisse supérieure à un, alors votre peau a probablement déjà commencé à manquer de matériaux de construction. Une bonne solution sera l’utilisation supplémentaire de compléments alimentaires, à savoir les acides gras polyinsaturés oméga-3 . Il est en quantité suffisante dans l’huile de poisson notoire, qui peut être en capsules, et dans l’huile de lin.
3. Votre peau ne sera pas ravie du manque d’une quantité suffisante de protéines dans l’alimentation. Cela signifie qu’il vaut mieux refuser les mono-régimes de fruits et légumes. Les cellules de la peau produisent du collagène, qui est également une protéine, à partir d’acides aminés. Ils pénètrent à leur tour dans le corps avec des aliments protéinés d’origine végétale et animale: viande, poisson, œufs, produits laitiers et légumineuses.
Soins de la peau externes
Sous réserve des recommandations des nutritionnistes ci-dessus, votre peau peut encore nécessiter des soins plus soignés de l’extérieur. Toutes vos actions devraient être d’améliorer la circulation sanguine et d’augmenter l’élasticité de la surface de la peau. Si vous n’avez pas le temps et l’argent pour assister à des procédures coûteuses dans les salons de beauté, vous pouvez essayer de les faire vous-même à la maison.
Auto-massage
Les experts disent que l’auto-massage peut donner d’excellents résultats, dont les leçons vidéo peuvent être facilement démoniaques sur Internet. L’huile de massage grasse, dont vous risquez de tacher tout autour, peut être remplacée par une crème de massage. Produits hydratants et nourrissants pour le corps peu coûteux, mais très efficaces, que l’on peut adorer parmi les cosmétiques de diverses entreprises.
Massage du visage
Un massage du visage peut vraiment le sculpter et le resserrer. L’essentiel est de ne pas en faire trop dans les mouvements, pour ne pas étirer encore plus la peau déjà molle. Tous les mouvements doivent être le long des lignes de massage. Comme pour le corps, il vaut mieux utiliser une crème plutôt qu’une huile. Choisissez des produits avec un effet lifting qui amélioreront et accéléreront le résultat.
Lavage
En plus du massage, le gommage aidera à améliorer la circulation sanguine et à nettoyer la peau. Il est recommandé de faire la procédure 1 à 2 fois par semaine. Les peelings doux peuvent être utilisés pour le visage, mais les gommages au sucre et au sel à grains grossiers conviennent au corps. De plus, le corps devient élastique et lisse après les enveloppements avec des crèmes anti-cellulite spéciales: rafraîchissement ou réchauffement. Et bien sûr, ne négligez pas la valeur de l’activité physique pour une belle perte de poids.
Lutter contre les vergetures
Les vergetures, qui deviennent plus visibles sur une peau molle, deviennent souvent un sujet de discussion distinct. Vous pouvez combattre les stries, mais vous ne pouvez vous en débarrasser complètement qu’avec l’aide de la chirurgie plastique. Heureusement, il est en votre pouvoir de les rendre moins visibles. Sur peau élastique et tonique, ils sont presque impossibles à distinguer lorsqu’ils deviennent blancs, ce qui signifie qu’il est nécessaire d’augmenter l’élasticité de la surface du corps. Une variété de températures de douche a fait ses preuves dans la lutte contre des problèmes similaires. Pendant les procédures d’eau, en alternance, toutes les 30 à 50 secondes, ouvrez l’eau chaude ou froide. La peau deviendra visiblement plus fraîche et tonique après seulement quelques traitements.
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux moyens pour la beauté et la santé, et il ne faut pas s’attarder sur un seul d’entre eux. Le meilleur effet ne peut être obtenu que par une approche intégrée: externe et interne. Perdez du poids magnifiquement et soyez en bonne santé!
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