Maladie du foie: sachez que cela pourrait être votre foie!

Ce foie vient de quelqu’un qui, comme vous et moi, apprécie la nourriture. C’est ce qu’on appelle la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD).

En médecine, on aurait pensé qu’il était impossible de voir un foie comme celui-là autrement que par l’alcoolisme ou des maladies rares.

Plus maintenant.

Nos foies finissent comme ça à partir de rien de plus que quelques trop de «friandises». continuez à lire pour éviter ces friandises!

Notre alimentation nous tue !

Comment ça se passe?

En 4 étapes

1. Foie normal.

Au fil du temps, nos calories excédentaires s’additionnent et doivent être placées quelque part. Le foie est l’un de ces endroits. Ainsi, une partie de cette graisse est chargée dans nos cellules hépatiques.

2. Maladie du foie gras non alcoolique.

Avec une combinaison de mauvaise activité et d’indulgence excessive, la graisse que nous empilons dans nos cellules hépatiques les submerge. De nombreuses cellules hépatiques explosent à cause d’un stockage excessif de graisse. Cela provoque une inflammation et des dommages cellulaires dans tout l’organe.

3. Stéatohépatite non alcoolique (NASH)

Vous avez bien lu – l’hépatite. La consommation excessive de nourriture peut vraiment provoquer une hépatite. C’est à ce moment que votre foie cicatrise et accumule des dommages permanents.

4. Cirrhose

Jeu terminé. Si vous n’obtenez pas un nouveau foie, vous allez mourir. La plupart de vos cellules hépatiques sont lentement remplacées par du tissu cicatriciel inutile. Bientôt cela ne fonctionnera pas.

Cela ne se fait pas du jour au lendemain.

Cela peut prendre 40 à 60 ans pour évoluer vers la cirrhose.

Bien que cela puisse paraître lointain, une condamnation à mort n’est pas le seul moyen de dissuasion.

Au fur et à mesure que votre foie meurt, votre qualité de vie diminue avec lui.

Fatigue
La nausée
La douleur chronique
Léthargie
Confusion mentale
La faiblesse
Des changements d’humeur
La dépression

Ce ne sont là que quelques symptômes courants accompagnant un foie mourant.

Un des plus grands regrets révélés avant la mort…

«J’aimerais mieux prendre soin de mon corps.»

La santé et l’alimentation sont un sujet important.

Pour commencer, sur la page suivante, vous découvrirez les meilleures choses que vous puissiez faire – vous les connaissez probablement déjà.

Conseils rapides pour éviter les maladies du foie

Mange plus de légumes.
Bougez plus souvent tout au long de la journée.
Retirez les boissons sucrées .
Obtenez au moins 1 g de protéines pour 1 kg de poids corporel. Plus si vous faites de l’exercice (jusqu’à 0,8 g / lb)
Mangez une variété d’aliments.
Prenez une multivitamine de qualité (obtenir tous nos nutriments par l’alimentation seule est extrêmement difficile. La nourriture est toujours la meilleure source).
Soulevez des poids et cardio. Les deux sont tout aussi importants.
Contrôlez le stress / planifiez votre alimentation stressante.
Évitez les tentations – retirez-les de votre maison.
Développez des habitudes alimentaires – créez une habitude et le travail est fait.
Si vous ne faites que commencer, pensez à tenir un journal alimentaire.
Créez une routine alimentaire cohérente.
Commencez lentement.
Concentrez-vous sur une alimentation saine plutôt que sur la perte de poids. Si vous mangez sainement, n’ayez pas peur d’avoir des portions supplémentaires, surtout au début.
Les régimes ne fonctionnent pas. Pensez à long terme. Perdre du poids devrait être un bonus, pas l’objectif principal. L’amélioration de votre santé devrait être l’objectif.