Régime de l'horoscope Balance (24 septembre - 23 octobre)

Comment perdre du poids Balance? Quelles sont leurs préférences gustatives? Qu’est-ce qu’ils devraient et ne devraient pas faire pour perdre du poids avec le régime Balance? Régime pour personnes équilibrées et intéressantes!

Par tempérament, la Balance est une personne calme et sanguine. Ils ont tendance à l’équilibre, l’intérêt pour les gens, l’incohérence, la douceur de caractère, la curiosité.

Ils sont très émotifs, même s’ils sont constamment à la recherche d’harmonie, même en matière de nutrition. Cependant, leur appétit dépendra directement de leur humeur, ils adorent les soirées en famille. Goût intéressant et habituel. La nourriture épicée leur fait du mal. Ils ne sont pas capables de résister au rythme d’un régime rigide, en particulier un régime faible en glucides , comme un régime à la pastèque .

Commentaire perdre du poids

Seulement avec une alimentation équilibrée de produits naturels à faible indice glycémique, la Balance sera en mesure de perdre du poids et de nettoyer son corps. Cette méthode consiste également à normaliser le taux d’insuline dans le sang. Il est important de manger à la même heure 3 fois par jour. Vous ne pouvez pas trop manger, que ce soit des vacances ou un voyage à visiter. Aimé par ces beaux sandwichs, les collations riches en calories et le végétarisme doivent être évités.

Limitez l’utilisation de poissons fumés et salés, de cornichons et de plaines marinés. Et jamais de margarine, de produits fumés crus, de lait en grande quantité, de bonbons, d’agrumes. L’alcool peut être très nocif.

Ce qui est recommandé

Plats de légumes et de poisson, viande, produits laitiers, œufs, céréales, pâtes aux épices. Choisissez des viandes maigres, de la volaille, des crevettes, des écrevisses, des crabes, des algues. Mangez des aliments riches en vitamine E – céréales germées, luzerne, malt, huile végétale (découvrez en détail quels aliments contiennent de la vitamine E ). Des légumes , des carottes, des salades, des betteraves, des radis, des courgettes, des asperges, de la citrouille sont utiles, des fruits – raisins, pêches, pommes et poires. Pour améliorer la composition du sang, la balance a besoin de produits contenant du cuivre – mollusques de mer, concombres, cassis, canneberges, fraises.

Le sel minéral est le phosphate de sodium, qui se trouve dans les asperges, les carottes, le maïs, les betteraves, les raisins secs, les amandes et les pêches.

Menu de régime horoscope Balance

(choisissez l’un des deux)

Petit déjeuner:

œuf à la coque, jus de raisin (1 tasse), yogourt aux fruits faible en gras
2 cuillères à soupe. cuillères de fromage feta, une tranche de pain, une banane, un demi-verre de jus de poire

Le déjeuner:

saumon (50 g) au jus de citron, une tranche de jambon maigre, compote de haricots (2 cuillères à soupe), pain de seigle
salade de légumes, 125 g de pâtes, 2 tranches de pain de seigle

Le dîner:

viande maigre, 2 pommes de terre en robe, une tranche de fromage, une tranche de melon
poitrine de poulet bouillie (250 g), légumes cuits à la vapeur (chou-fleur, carottes et haricots), pomme au four

Boissons: – boisson aux fruits de cassis. Au lieu du thé, vous pouvez boire des feuilles d’airelles brassées tout au long de la journée – c’est un excellent tonique et une prévention des exacerbations du système digestif.