Régime de l’horoscope du Capricorne (22 décembre – 20 janvier)

Par tempérament, les Capricornes sont mélancoliques introvertis. Ils sont caractérisés par la stabilité, la fermeté, la raison, l’efficacité, la certitude.

Ils ne font pas très attention à la nourriture, mais à la mise en table et à la décoration du plat lui-même. Si les Capricornes sont des gourmets, ils préfèrent les plats traditionnels aux nouveautés exotiques. Si vous voulez les charmer en servant du poulpe dans une sauce aigre-douce pour le déjeuner, alors ils n’apprécieront pas vraiment un tel chef-d’œuvre. Mais l’aspect de la viande cuite au four assaisonnée de poivre et d’oignons ne les laissera certainement pas indifférents. Quant aux goûts, ils ne changent pas tout au long de leur vie: ils préfèrent le poisson, la viande, les plats à base de pommes de terre, les légumes et le riz.

Comment perdre du poids

Les Capricornes ne peuvent être en surpoids que lorsqu’ils maintiennent un mode de vie sain et sont soumis à une maîtrise de soi prudente. Un jour, vous ne devez pas consommer plus de 1550-1600 kcal. Ce signe nécessite une stimulation constante du métabolisme. Diverses épices aideront à stimuler les processus digestifs – clous de girofle, céleri, anis, sauge, menthe, muscade, persil, basilic.

Les Capricornes ne doivent  jamais  mélanger glucides et protéines en une seule fois, refuser les boissons sucrées et les desserts, le sucre, la mayonnaise, les épinards. Exclure les poissons gras, la viande frite, les pommes de terre frites, les viandes fumées et les conserves.

Ce qui est recommandé

Viande maigre, compote de légumes (chou, citrouille, carottes, betteraves, aubergines, etc.), céréales (sarrasin, avoine, riz, maïs, pâtes, fromage cottage, kéfir, pain de céréales, ainsi que poisson mi-gras (goberge, merlu, morue, brochet, bar, sandre) et fruits de mer (algues, crevettes, crabes, écrevisses).

Parmi les fruits , les cerises, les fraises sont utiles, les cerises, les prunes, les mûres, les melons, les coings, les agrumes.

Les sels énergétiques sont du fluorure de calcium et du phosphate, vous pouvez les trouver dans les coquilles d’œufs, les poissons de mer et le thé.

Menu de régime horoscope Capricorne

(choisissez l’un des deux)

Petit déjeuner:

• flocons de maïs (25 g) avec lait faible en gras (pas plus de 2,5%), pomme verte
• yaourt diététique, jus de fruits naturel sans sucre (100 g), 1 orange

Le déjeuner:

• salade de légumes frais, 2 tranches de pain au son, fromage faible en gras (2 c. à soupe)
• œuf dur, yogourt maigre, salade de légumes, 2 craquelins

Dîner:

• salade de légumes, poitrine de poulet grillée (250 g)

Boissons: – thé vert. buvez autant que vous le souhaitez pendant la journée, surtout sans sucre. Le thé vert est utile en raison de sa teneur en fluorure de calcium: il empêche le dépôt de sels, préserve l’émail des dents et le tissu osseux.

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