Régime de l’horoscope Gémeaux (22 mai – 21 juin)

En termes de tempérament, Gémeaux fait référence aux sanguines extraverties. Ils se caractérisent par la curiosité, la flexibilité, la facilité, l’inconstance, la sociabilité. En apparence, ils semblent fragiles et sans défense, mais dans la vie, lorsqu’ils atteignent leurs objectifs, ils font toujours preuve de persévérance et de force.

Ils préfèrent la variété et ne tolèrent pas la routine. Ils adorent visiter les restaurants à la recherche de quelque chose de tendance et de nouveau. Et n’aime pas les réunions de famille tranquilles, et encore plus les repas traditionnels avec le menu habituel. Ils ont tendance à tout essayer par cœur, ils mâchent constamment, mais une alimentation équilibrée est inhabituelle pour eux. Pendant le stress, ils abusent des bonbons et mangent le soir, ils peuvent boire de l’alcool.

En règle générale, un tel stress prolongé conduit à la plénitude . Il est préférable d’inclure des aliments contenant des vitamines B et une quantité accrue de potassium dans le menu pendant ces périodes de la vie, comme le chou, les pommes de terre, les raisins secs, les figues, les courgettes et l’aubergine.

Comment perdre du poids

Pour que les jumeaux bénéficient de la nutrition, vous devez exclure complètement la restauration rapide de votre alimentation Gémeaux et essayer de manger des aliments sains. Par exemple, du muesli léger pour le petit-déjeuner, des sushis pour le déjeuner et une salade légère pour le dîner.

Pour que la nourriture reste mince et alerte (sans mourir de faim pendant des jours), il est nécessaire d’établir un régime unique de 5 à 6 petits repas. Dans la mesure du possible, essayez de manger 5 fruits et 5 légumes, une portion de poisson ou de viande, 3 produits laitiers différents, 2 œufs, une tranche de pain aux céréales, un peu d’huile végétale.

Les Gémeaux doivent éviter les bonbons, les graisses et les stimulants du système nerveux tels que le thé fort, le café et l’alcool. Il ne faut pas manger sur le pouce, à la hâte, pendant le stress, dans un environnement désagréable, ainsi que la nuit.

Ce qui est recommandé

Les aliments contenant beaucoup de protéines – œufs, fromage, légumes (olives, courgettes, aubergines, salade), noix, en particulier les noisettes, qui augmentent la défense immunitaire contre les maladies pulmonaires et renforcent les bronches. Les plats de viande sont meilleurs 1 fois par jour, plus préférablement de la volaille, des viandes faibles en gras, du poisson et des fruits de mer. Il est utile pour les jumeaux de manger des céréales, des haricots, des pois et en manque de calcium – produits laitiers, miel. La carence en silicium caractéristique de ce signe du zodiaque peut être compensée par la prêle, l’ortie et certaines eaux minérales.

Menu régime Gémeaux

(choisissez l’un des deux)

Petit déjeuner:

sandwiches de deux tranches de pain de seigle avec:

• cresson, haricots (25 g), œuf
• fromage faible en gras (25 g), cuit au four avec des tomates fraîches

Le déjeuner:

• viande maigre bouillie (75 g) ou poisson bouilli faible en gras (150 g) avec riz bouilli et haricots, chou frais et céleri-rave
• pomme de terre en veste (200 g) avec 3 cuillères à soupe de fromage feta ou 2 cuillères à soupe de haricots blancs

Dîner:

• salade de fruits d’orange, de pomme et de banane
• tranche de melon, framboises fraîches (100 g), une tranche de biscuit sec

En ce qui concerne les boissons, le thé vert et les jus naturels de fruits non sucrés (de préférence les agrumes). Éliminez complètement les boissons gazeuses sucrées et la bière. Ce n’est qu’ainsi que le régime horoscope pour Gémeaux peut donner un résultat tangible.

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