Comment perdre du poids régime astrologique lion? Quels aliments refuser et que faut-il inclure dans le régime lion? Qu’est-ce que ce signe du zodiaque aime? Menu pour le bon et généreux!
Par tempérament, les Lions sont colériques. Ils se caractérisent par un désir de beauté, de leadership, de luminosité, un désir d’aimer, la capacité de se montrer.
La nourriture du lion est un plaisir inoubliable pour les yeux et les sentiments à la fois. Ce signe du zodiaque apprécie grandement les plats avec divers composants et produits de qualité. Les restaurants font partie de la vie de lion, et ces établissements devraient être les meilleurs à la fois en termes de service et de menu proposé. Cela vaut la peine de dire que les Lions travaillent beaucoup et sont donc constamment stressés. Par nature, ils sont musclés et en forme, mais le désir de bien manger a un mauvais effet sur la silhouette. Pour la beauté de leur corps, ils peuvent choisir des régimes rigides, perdre du poids rapidement et le prendre tout aussi rapidement.
Comment perdre du poids lion
Les Lions ont besoin de manger des aliments protéinés (un régime protéiné est également une excellente option pour perdre du poids). Il est préférable d’annuler une telle teneur en graisse préférée dans l’alimentation et de préférer la viande maigre, les œufs, le poisson et les aliments légers. Complétez tout cela avec des sauces et des légumes faibles en calories.
Ils sont souvent stressés et pressés quelque part, donc la condition principale pour perdre du poids est de ne pas se précipiter n’importe où, de ne pas manger beaucoup et rapidement. Vous ne devez pas non plus appliquer de mesures sévères à votre personne, sacrifiant la santé au nom de la beauté. Il vaut mieux s’en tenir à une bonne nutrition et se détendre davantage.
Il est nécessaire d’éviter les aliments qui affectent négativement le cœur et les vaisseaux sanguins – tels que les aliments frits, lourds, la viande brune, les confiseries et les boissons alcoolisées.
Ce qui est recommandé
Pour le fonctionnement normal du muscle cardiaque, vous avez besoin de protéines contenues dans le lait, les œufs, la volaille et la viande blanche. Pour fournir au corps du magnésium et du potassium , le régime alimentaire doit comprendre des pommes de terre, des raisins secs, des abricots secs, des figues, des courgettes et des aubergines. Le céleri, le panais, l’oignon et l’ail en bénéficieront.
Parmi les fruits , les bananes et les agrumes (mandarine, orange, pamplemousse, citron vert) conviennent. Ils aident le système nerveux, remontent le moral, soulagent les tensions et contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et fibres utiles.
Le sel énergétique pour lion est le phosphate de magnésium, surtout, il normalise l’activité du système nerveux. On le trouve dans l’avoine, le sarrasin, le millet, le soja, le cacao, les arachides, les pois, les haricots, le pain de seigle. Le phosphore pénètre dans le corps avec des protéines de légumineuses, de céréales, de poisson et de jaune d’œuf.
Jour de jeûne – dimanche, lorsque vous pouvez manger des aliments faibles en glucides: œufs, pommes, produits à base de lait aigre. Pour les lions, la mobilité doit être alternée avec le massage et le yoga pour apprendre à se détendre.
Menu régime lion
Choisissez 4 collations parmi les options proposées (mangez tout au long de la journée):
- fromage feta (12 g), une tranche de pain brun, banane
- salade de légumes assaisonnée à l’huile d’olive, une tranche d’ananas, fromage feta
- tranche de pain, cacao (1 tasse)
- une tranche de pain, haricots blancs bouillis (125 g)
- poisson bouilli faible en gras (100 g), salade de tomates, oignons et jus de citron
- tablette de chocolat, plusieurs raisins, 1 pomme
Dîner:
(choisissez l’une des options)
- poitrine de poulet bouillie (250 g), carottes fraîches, tomate, purée de pommes de terre au lait faible en gras (75 g), salade de légumes, crème glacée (25 g)
- viande maigre grillée avec sauce (125 g), chou-fleur bouilli, pommes de terre en veste (250 g), 2 cuillères à soupe de fromage feta, pain brun, banane
- poitrine de poulet bouillie avec riz, salade de légumes, pain
- filet de dinde bouilli (250 g), salade de légumes, glace vanille
Pendant la journée, vous pouvez boire de l’ eau plate, du thé vert. Vous pouvez également préparer des boissons à base de plantes à partir des plantes suivantes: calendula, élécampane, tussilage, bardane et chélidoine.
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