7 boissons chaudes pour lutter contre le rhume en hiver

 

C’est cette période de l’année – la saison du rhume et de la grippe – et nous souhaitons tous rester en bonne santé. Mais quand vous attrapez un rhume, il est bon de connaître de délicieuses boissons maison pour lutter contre le rhume.

Boire des boissons chaudes lorsque vous avez mal à la gorge ou un rhume aide à rester hydraté et, surtout, empêche votre gorge de devenir trop sèche, ce qui peut causer plus de douleur.

De la camomille au thé au gingembre frais, voici les meilleures boissons chaudes à essayer en hiver pour réchauffer votre âme.

1- Thé latte à la camomille facile

Faites passer votre jeu de tisane au niveau supérieur avec ce délicieux thé latte à la camomille. Découvrez à quel point il est facile de préparer une mousse de latte parfaite à l’aide d’une cafetière à piston en seulement 8 minutes du début à la fin.

• Faire chauffer le lait, le thé à la camomille, les clous de girofle et le bâton de cannelle dans une casserole.
• Laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
• Filtrez le thé au lait à la camomille dans une cafetière à piston. Ajouter l’extrait de vanille.
• Fermez le couvercle de la presse française et pompez le piston.
• Pompez jusqu’à ce qu’il double de volume, ce qui ne devrait prendre que quelques pompes.
• Verser le thé latte à la camomille dans 2 tasses et garnir de cannelle moulue.

2- Chaud Miel-Citron Au Gingembre

Vous ne pouvez jamais vous tromper avec cette recette. C’est celui que j’utilise le plus, et c’est fantastique quand un mal de gorge commence à apparaître.

Fabriqué avec du gingembre frais, du citron et du miel, ce thé sans caféine est mon allié pour combattre le rhume. Voici pourquoi:

·         Le miel  apaise et tapisse la gorge. Il est également antimicrobien (tue ou ralentit la propagation des bactéries ou des virus).

·         Le gingembre  réchauffe a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Cela peut également stimuler votre système immunitaire, réduisant ainsi le nombre de jours où vous avez mal à la gorge.

·         Le citron  regorge de vitamine C, ce qui peut accélérer votre temps de récupération.

Étapes pour faire du miel chaud au citron avec du gingembre

• Placez environ 1 cuillère à soupe de miel brut au fond d’une tasse.
• Ajouter une autre cuillère à soupe de jus de citron. Frais est le meilleur, mais en bouteille fonctionne si vous en avez.
• Pour un coup de pied supplémentaire, collez-y une tranche de gingembre frais.
• Versez de l’eau bouillante sur le tout, remuez et laissez infuser le gingembre pendant 5 à 10 minutes.
• Retirez le gingembre et dégustez votre boisson.

Votre gorge est sur le point de se sentir tellement mieux !

3- THÉ À LA CAMOMILLE

Une tisane sans caféine, la camomille est le premier thé que la plupart des gens consomment pour se détendre ou pour combattre le rhume et se réchauffer.

AVANTAGES DE LA CAMOMILLE

• Des études ont montré que le thé à la camomille peut aider à empêcher les niveaux de sucre de devenir trop élevés et à protéger des complications du diabète .
• La camomille contient des flavonoïdes, une classe d’antioxydants, qui contribuent à la santé cardiaque.
• La camomille est considérée comme aidant à la relaxation, c’est donc un ingrédient commun dans les mélanges de thé pour vous aider à dormir.
• Il soulagera les maux d’estomac et aidera à l’indigestion.

Étapes pour faire du THÉ À LA CAMOMILLE

• Faire bouillir l’eau. L’eau bouillante pour le thé est accessible lors de l’utilisation d’une bouilloire électrique avec un réglage de température. Faire bouillir de l’eau supplémentaire pour réchauffer la théière.

• Théière chauffante. Versez de l’eau chaude dans la théière et faites-la tourner un peu. Jeter l’eau.

• Mettez le thé à la camomille dans la théière et ajoutez de l’eau chaude. Couvrir la théière et laisser infuser.
• Filtrer les solides de camomille et verser le thé chaud dans une tasse à thé.

4- Coupe-froid !

Préparez-vous car celui-ci est puissant, mais il est aussi délicieux avec un peu de piquant.

• Faites chauffer une tasse d’eau.
• Une fois que l’eau bout, ajoutez 1 gousse d’ail {écrasée}, une cuillère à café de gingembre râpé et 1/2 cuillère à café de curcuma.
• Laissez reposer ce mélange jusqu’à ce qu’il soit tiède.
• Filtrer l’eau pour enlever l’ail et le gingembre.
• Réchauffer et incorporer 1 à 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à café de jus de citron. Ajuster au goût.

5- Thé froid à la menthe

Avez-vous de la menthe fraîche sous la main ? Essayez de faire  du thé à la menthe ! C’est rafraîchissant, délicieux et ne prend que 5 minutes à infuser dans une tisane savoureuse.

C’est un thé fait avec des feuilles de menthe fraîche, et il a un goût et une odeur fantastiques ! C’est génial pour aider à dégager les voies nasales obstruées en un instant. Si votre ventre est un peu contrarié, cela guérira aussi !

• Placez une petite poignée de feuilles de menthe fraîche au fond d’une tasse.
• Versez de l’eau bouillante sur les feuilles de menthe.
• Attendez environ 10 minutes, puis retirez les feuilles.
• Ajoutez votre édulcorant préféré au goût.

6- Cacao chaud épicé au curcuma

Quel meilleur véhicule pour un supplément de curcuma qu’une tasse de chocolat chaud ? Le curcuma est l’un des meilleurs stimulants immunitaires car il aide à réduire l’inflammation dans le corps.

• Versez une tasse de lait dans une casserole et faites chauffer à feu doux jusqu’à ce qu’il frémisse.
• Ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de cacao, 1 cuillère à café de curcuma, 1/4 cuillère à café de cannelle et 2-3 cuillères à café de miel.
• Mélangez le tout avec un mousseur à lait à main.
• Versez dans une tasse et dégustez !

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