De nombreux suppléments cérébraux se concentrent sur les acides gras oméga-3 (tels que ceux que l’on trouve dans l’huile de poisson), la vitamine E, diverses vitamines B ou diverses combinaisons. Pourquoi ceux-ci ?
Il existe des preuves solides que certains régimes – comme le régime méditerranéen, le régime DASH et le régime MIND – peuvent aider à améliorer la fonction cognitive, selon le Dr Marshall.
«Ces régimes contiennent des aliments contenant de grandes quantités de ces vitamines et minéraux», dit-il. “Mais ce qui n’est pas clair, c’est si c’est la combinaison de nutriments dans ces régimes qui est bénéfique, ou s’il s’agit de nutriments spécifiques ou même de certaines quantités, ou d’autres facteurs.” Les chercheurs ont tenté de répondre à ces questions en testant comment ces nutriments individuels affectent la santé cognitive.
Les nootropiques, ou suppléments nutritionnels conçus pour cibler spécifiquement les fonctions cérébrales supérieures, ont suscité une attention particulière dans l’industrie du fitness. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi il est si important d’inclure ces suppléments innovants dans votre alimentation quotidienne !
Il pourrait sembler que l’efficacité de la levée de poids dépend entièrement de la composante physique. Mais en fait, votre cerveau a un impact très important sur la formation musculaire. Si vous avez déjà bu une tasse de café ou de Red Bull avant une séance d’entraînement, vous savez probablement que la caféine affecte positivement la concentration, les performances et la qualité globale de l’entraînement. La caféine n’est qu’un des nombreux ingrédients d’une large gamme de suppléments qui aident à améliorer le fonctionnement de votre cerveau et affectent des aspects tels que la résistance à l’agressivité, la vigilance et la fatigue.
Les nootropiques offrent des avantages significatifs au fonctionnement du cerveau à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de la salle de sport. Les activateurs cognitifs sont connus pour leurs effets positifs sur les performances mentales, et certains suppléments aident à améliorer la mémoire, à accélérer la mémoire et le rappel, et à augmenter l’énergie et la concentration. Vous pouvez dire, d’une certaine manière, que les nootropiques augmentent la force de votre cerveau !
L’inclusion de suppléments offre les avantages suivants :
AMÉLIORER LA MÉMOIRE
Il n’y a pas une telle personne qui ne voudrait pas améliorer les propriétés de la mémoire ! Dites adieu aux situations ridicules lorsque vous entrez dans une pièce et oubliez pourquoi vous êtes venu. Dites au revoir lorsque vous ne vous souvenez plus où vous avez mis les clés pendant que vous les tenez dans votre main. Les nootropiques peuvent aider à améliorer efficacement votre mémoire. Les stimulants de la mémoire les plus couramment utilisés sont la créatine, la choline et le piracétam.
CONCENTRATION ET ATTENTION ACCRUES
De nombreuses personnes consomment la caféine nootropique populaire, qui est efficace pour améliorer la concentration. En général, la plupart des suppléments de cette classe peuvent améliorer la vigilance, car ce sont essentiellement des stimulants. De plus, certaines preuves suggèrent qu’une consommation accrue de suppléments nootropiques aide à prévenir la diminution des temps de réponse généralement associée à la fatigue après un travail intense.
FATIGUE RÉDUITE
Les nootropiques aident à prévenir la fatigue en bloquant plusieurs récepteurs dans le cerveau ou en stimulant une production d’énergie plus intense. En réduisant la fatigue, vous pouvez faire travailler votre cerveau et vos muscles plus longtemps et plus efficacement. Les suppléments les plus efficaces pour atteindre cet objectif sont la Rhodiola Rosea et la créatine.
RÉSISTANCE AUGMENTÉE AU STRESS
Un travail intense augmente les niveaux de cortisol, ce qui vous nuit. Cependant, les nootropiques – en particulier la phosphatidylsérine – aident à réduire la production de cortisol, contribuant ainsi à protéger votre corps et votre cerveau. En règle générale, une réponse élevée en cortisol est le résultat d’une activité physique prolongée. Par conséquent, lors d’un travail acharné, les nootropiques peuvent être un ajout efficace à la pile principale.
La question demeure donc : pourquoi les gens achètent-ils encore des suppléments pour la santé du cerveau ? “L’idée existe toujours qu’il est plus facile de prendre une pilule que d’apporter des changements durables à son mode de vie”, explique le Dr Marshall.
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BrainMD est un supplément nootropique formulé pour aider à soutenir des performances cérébrales et mémorielles saines. Leur matériel promotionnel indique qu’il est particulièrement efficace pour stimuler le flux sanguin vers le cerveau, ce qui stimule la fonction cognitive et favorise l’acuité mentale.
L’amélioration du flux sanguin cérébral peut également avoir des avantages pour la santé mentale et la fonctionnalité à long terme. Aide à éliminer les toxines et à prévenir l’accumulation de plaque. Leur publicité le recommande aux étudiants qui cherchent à améliorer leurs notes, aux professionnels qui veulent faire avancer leur carrière et aux personnes âgées qui cherchent à conserver ou à retrouver leurs niveaux de performance mentale.
Mais, bien sûr, avant d’acheter quoi que ce soit, vous devez consulter les avis des autres personnes et les dernières offres qu’ils proposent.
Les ingrédients de BrainMD comprennent des additifs de très haute qualité que les experts (DANIEL G. AMEN, PARRIS M. KIDD, PHD et, ROBERT R. JOHNSON) recommandent fortement.
Le ginkgo biloba et la carnitine sont considérés comme faisant partie des meilleurs additifs pour les produits de cette nature, disponibles sans ordonnance. On pense qu’ils aident tous les deux à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et à améliorer les capacités de mémoire, les capacités de réflexion et une variété d’autres fonctions biologiques.
La vinpocétine et l’huperzine A peuvent également avoir des applications pour augmenter le flux sanguin cérébral.
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