Quand nous étions plus jeunes, nous pensions souvent au mariage comme à un heureux pour toujours. Mais la réalité est que, même si c’est rempli de joie et de rires, c’est aussi chargé de luttes.
Alors peut-être que l’une de ces difficultés est que votre mari est trop négatif envers vous.
Parfois, cela peut être réparé, et parfois non. Quoi qu’il en soit, dans cet article, je vous présente 21 conseils si jamais vous vous retrouvez avec un mari qui est très négatif pour vous.
1) Pay attention
Peut-être qu’il a de vrais problèmes, mais vous les ignorez simplement parce que vous pensez qu’il est négatif.
Parfois, tout ce qu’il faut, c’est qu’il commence à être négatif et nous fermons immédiatement. Nous nous disons qu’il est simplement négatif et nous en restons là, sans vraiment prêter attention à la raison pour laquelle il agit de cette façon.
Faites attention à ce qu’il dit lorsqu’il est négatif envers vous, ainsi qu’à où et quand il agit de cette façon.
Est-ce parce qu’il est stressé ? Est-ce parce qu’il est ivre ?
Essayez de rechercher des modèles.
Notez tout dans un cahier si cela vous facilite la tâche. Quoi qu’il en soit, l’important est que vous ne laissiez pas vos émotions vous aveugler sur ce qu’il dit ou fait réellement.
Faites un petit zoom arrière lorsqu’il est négatif et faites vraiment attention.
2) Évaluez à quel point il est « négatif »
Une autre chose que vous devriez vous demander avant d’essayer de faire quoi que ce soit est de réfléchir à la façon dont il agit.
Que se passe-t-il lorsqu’il est « négatif » ? Est-ce qu’il devient physique et vous blesse?Est-ce qu’il vous démolit avec des mots? Fait-il des remarques sarcastiques ?
Et comment vous sentez-vous chaque fois qu’il est « négatif » ? Vous craignez pour votre vie ? Vous sentez-vous comme la pire personne de tous les temps ou vous sentez-vous simplement triste ?
Peut-être qu’il a des problèmes de gestion de la colère parce qu’il a grandi dans un foyer violent.
Parfois, les relations ne valent pas la peine d’être sauvées même s’il y a tant de raisons pour lesquelles la famille est la chose la plus importante dans la vie .
Si la violence domestique et l’éclairage au gaz sont impliqués, vous devrez peut-être le laisser partir.
Cela ne vaut tout simplement pas le risque, et parfois le simple fait d’essayer peut le rendre soudainement agréable à nouveau pendant un bref moment… avant qu’il ne vous balance soudainement une batte à la tête.
Mais si rien de tout cela n’est impliqué et qu’il y a toujours un véritable amour entre vous deux malgré la négativité, alors vous devriez certainement essayer de recoller les morceaux ensemble.
3) Posez des questions et écoutez
Quand il dit quelque chose de négatif, ne réagissez pas, faites une pause et réfléchissez-y.
Y a-t-il du vrai dans ce qu’il dit ?
Posez-lui des questions, de préférence lorsqu’il n’est pas négatif, et essayez de comprendre ses propos, de voir les choses de son point de vue.
Mais assurez-vous de lui demander de bonne foi et de ne pas exiger qu’il se justifie à vos yeux.
Vous essayez de favoriser la compréhension , pas de le repousser plus loin.
J’ai appris cela (et bien plus encore) de Brad Browning , un expert en relations de premier plan. Brad est la vraie affaire quand il s’agit de sauver des mariages. Il est un auteur à succès et dispense de précieux conseils sur sa chaîne YouTube extrêmement populaire.
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4) Ayez un cœur à cœur avec lui au sujet de votre relation
La communication est l’une des choses les plus importantes dans une relation. Sans communication correcte et honnête , les relations, en particulier entre conjoints, s’effondrent très rapidement.
Peut-être que les choses empirent à cause du ressentiment accumulé à cause du manque de communication.
Essayez de trouver du temps quand il est calme pour lui parler de son comportement et de ce qu’il vous fait ressentir. Et aussi difficile que cela puisse être, essayez d’éviter de donner l’impression que vous l’accusez. Utilisez “je ressens”, au lieu de souligner ses défauts comme s’il commettait toujours un crime.
Vous devez absolument éviter de dire des choses qui attaquent son caractère ou qui font le plus de mal dans la relation.
S’il vous fait remarquer qu’il a des problèmes avec vous , ne le prenez pas comme une insulte. Au lieu de cela, considérez-le comme une invitation à une discussion qui vous sera bénéfique à tous les deux à long terme.
5) Ne minimisez pas ses problèmes
Il y a de fortes chances que lorsqu’il partage ses problèmes avec vous, vous trouviez ces problèmes mineurs. Stupide, même.
Vous direz probablement “ça n’a pas de sens !”
Vous pourriez même être un peu énervé en pensant qu’une chose aussi mineure ne vaut pas toute la négativité qu’il donne.
Cependant, ce n’est pas parce que vous pensez que ce n’est pas si grave qu’il pense de la même manière. Rejeter ses problèmes ou dire des choses comme “passez à autre chose !” ne fera qu’empirer la situation.
La société dit aux hommes qu’ils doivent être stoïques parce que les traits alpha sont ce qui fait un homme. Pour cette raison, ils doivent cacher leurs émotions et ne jamais montrer de signes de faiblesse, sinon ils ne sont tout simplement pas « virils ».
Tout aveu de faiblesse ou manifestation d’émotion sincère de sa part (autre que la colère) doit être apprécié.
Faites-lui sentir à la maison et les choses iront un peu mieux.
6) Travaillez sur un compromis
Si vous trouvez tous les deux les causes profondes de votre problème sont des choses qui sont bien sous votre contrôle, essayez d’en discuter. Trouver un compromis.
Prenons l’exemple Lego de mon point précédent ici.
Peut-être que la raison pour laquelle il est négatif est qu’il a l’impression qu’il ne peut pas profiter de son passe-temps en paix avec vous, et peut-être avez-vous l’impression qu’il passe plus de temps à jouer avec des Legos qu’avec vous.
De toute évidence, vous ne pouvez pas simplement exiger qu’il abandonne complètement ses passe-temps, et si vous continuez à avoir des préjugés envers lui en jouant avec des Legos, vos problèmes resteront.
Vous pouvez cependant lui demander de passer plus de temps avec vous. Soyez très précis sur ce que vous voulez. Supposons que vous définissiez des nuits spécifiques de la semaine où vous êtes simplement ensemble sans vos passe-temps. Une option encore meilleure serait que vous essayiez de comprendre son passe-temps et que vous essayiez de vous joindre à lui.
7) Fixez des limites
S’il est vrai que vous devez être compréhensif envers votre homme, vous ne devez pas vous baisser si bas que vous deviendrez un paillasson.
Mettez-vous d’accord sur les limites, sur ce que l’un de vous est prêt à prendre l’un à l’autre. Parlez de ce que vous pouvez attendre l’un de l’autre si cette limite est franchie. De cette façon, vous saurez tous les deux quand vous êtes allé trop loin et pourrez agir de manière appropriée.
Par exemple, vous pouvez accepter de lui consacrer au moins deux heures par jour, sans être dérangé. Respectez cela.
Et il peut convenir que s’il vous crie dessus, il ne se sentira pas attaqué si vous lui dites quelque chose comme « je sais que je t’ai stressé, mais parlons-en plus tard quand tu seras calme ».
8) Ne le laissez pas jouer le jeu du blâme
Il y a des limites à ne jamais franchir.
Si votre mari a déjà essayé de déformer vos mots pour donner l’impression que vous dites quelque chose que vous n’aviez pas l’intention, ou vous accuse de faire des choses que vous savez juste qu’il vient d’inventer sur place, alors il est temps que vous mettiez votre pied vers le bas et protégez-vous de l’absorption de ses énergies négatives .
Il peut utiliser ces excuses pour justifier pourquoi il vous traite de cette façon et que vous le méritez. Et il rendra difficile pour vous d’argumenter contre lui. Il pourrait même utiliser ces mensonges inventés pour monter vos enfants contre vous.
Ça va être un coup dur pour ta santé mentale quand il fera ces choses. Vous pourriez être tenté de vous effondrer et de pleurer, ou d’arrêter de lui parler de ses problèmes, ou de riposter et d’essayer de désapprouver ses affirmations.
La meilleure stratégie ici serait plutôt d’exiger des preuves de ses accusations. Mais si cela continue, vous pourriez suivre une thérapie.
9) Parlez-en à un conseiller doué
Les signes ci-dessus et ci-dessous dans cet article vous donneront une bonne idée de la raison pour laquelle votre mari est négatif envers vous et de ce qu’il faut faire à ce sujet.
Même ainsi, il peut être très utile de parler à une personne très intuitive et d’obtenir des conseils de sa part.
Ils peuvent répondre à toutes sortes de questions sur les relations et dissiper vos doutes et vos inquiétudes.
Comme, qu’est-ce qui cause vraiment sa négativité? Quel impact cela aura-t-il sur votre mariage ?
J’ai récemment parlé à quelqu’un de Psychic Source après avoir traversé une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdu dans mes pensées pendant si longtemps, ils m’ont donné un aperçu unique de ma vie, y compris avec qui j’étais censé être.
En fait, j’ai été époustouflé par leur gentillesse, leur compassion et leurs connaissances.
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10) Prendre des vacances ensemble
Peut-être que vous êtes tous les deux fatigués.
Parfois, un peu de repos et de détente peut grandement contribuer à réparer votre relation. Laissez vos responsabilités derrière vous pendant un moment et passez ce temps à essayer de vous reconnecter et de créer des souvenirs heureux ensemble.
Ceci est particulièrement utile si la raison pour laquelle votre relation s’est détériorée est que vous êtes tous les deux sous le stress de la vie quotidienne, et surtout si l’un de vous s’est senti négligé par l’autre.
Prenez ce temps pour vous reconnecter, pour vivre cette vie insouciante que vous viviez ensemble avant de vous marier et de vous installer.
11) Prenez soin de vous
Le problème qui se pose est peut-être que votre mari est négatif, mais il est également extrêmement important que vous appreniez à prendre soin de vous .
Parfois, des problèmes surviennent parce que les gens mettent trop d’eux-mêmes dans leur partenaire. Cela devient une situation où l’on ne peut tout simplement pas vivre sans l’autre, ou imaginer une vie à part.
C’est ce qu’on appelle la co-dépendance et c’est totalement malsain.
Même si vous êtes ensemble, vous devriez toujours être capable de vous débrouiller seul.
Il en va de même pour lui. Cela conduira à un plus grand respect mutuel, car aucune des parties ne commencera à avoir l’impression qu’elle peut s’en tirer en abusant de l’autre. Cela vous amènera également à être tous les deux moins collants et désespérés pour l’autre.
12) Parlez à un professionnel
Il n’y a, bien sûr, que tant de choses que vous pouvez faire ensemble. Par conséquent, si vous en avez l’argent, vous devriez essayer de consulter un conseiller en relations.
Parfois, vos problèmes sont tout simplement trop importants pour que vous puissiez les résoudre vous-mêmes et vous devez consulter un professionnel pour vous aider à les résoudre. Et parfois, même si les problèmes sont suffisamment petits pour que vous puissiez quand même y travailler ensemble, l’aide d’un professionnel vous aidera à les résoudre plus rapidement et plus en profondeur.
Cela peut vous coûter beaucoup d’argent, mais pensez-y : le bonheur et la santé de votre mariage sont en jeu ici.
Si votre enfant mourait d’une pneumonie, vous ne risqueriez pas de le soigner à la maison alors que vous pouvez l’amener à l’hôpital, n’est-ce pas ?
13) Faites-lui confiance
Peut-être que vous avez fait quelque chose pour lui faire perdre sa confiance dans le passé, ou peut-être qu’il n’est tout simplement pas quelqu’un qui fait confiance très facilement. Mais un manque de confiance est quelque chose qui peut rendre une relation aigre, vous devriez donc essayer de trouver des moyens de l’amener à vous faire confiance.
Il est très important que vous ne le mettiez pas sous pression ou obligé. Au lieu de cela, montrez votre soutien lorsqu’il se sent déprimé et dans les moments où il vous accorde sa confiance, même pour quelque chose d’aussi simple que, disons, tondre la pelouse avant l’aube, puis assurez-vous de valider cette confiance.
Si un manque de confiance est une cause pour que votre relation soit telle qu’elle est, alors le fait de le faire lentement vous faire confiance aidera à aplanir les choses.
14) Apprenez à accepter d’être en désaccord
Parfois, les différences sont tellement grandes ou fondamentales qu’il n’y a tout simplement pas de moyen simple de les gérer par vous-mêmes.
Vous pourriez avoir des opinions politiques différentes ou appartenir à des religions différentes. Vous voudrez peut-être une vie simple, alors qu’il aimera peut-être une vie occupée et décorée.
Ces différences ne sont pas nécessairement impossibles à concilier. Cependant, vous manquez peut-être encore de temps et d’exposition pour parvenir à un compromis.
Dans des moments comme ceux-ci, vous devrez accepter d’être en désaccord. Reconnaissez que le conflit existe et essayez de trouver des moyens de le contourner jusqu’à ce que vous soyez tous les deux prêts à le gérer.
15) Montrez un bon exemple
Pensez à quel point il serait difficile pour vous d’agir gentiment si quelqu’un est un connard envers vous. Et puis pensez à quel point il serait difficile de continuer à être un connard envers quelqu’un s’il continue juste à être gentil et sympathique.
Pensez à quel point il serait difficile de respecter quelqu’un qui vous manque de respect tout en exigeant que vous lui montriez du respect.
Bien que ce ne soit pas toujours garanti, surtout si votre mari est particulièrement égoïste ou égoïste , cela vous aidera grandement à montrer l’exemple. Soyez gentil (mais, encore une fois, ne soyez pas un paillasson) quand il ne l’est pas au lieu d’affronter la colère par la colère.
La plupart des gens ne peuvent pas rester en colère longtemps et se sentiront même stupides d’être méchants envers quelqu’un qui continue de les rencontrer avec gentillesse.
16) Ne poussez pas
Tous les hommes ne réagiront pas exactement de la même manière aux tentatives de les aider. Malheureusement, alors que certains hommes sont plus que désireux de recevoir toute l’aide que vous pouvez leur apporter, la plupart vont avoir peur ou se méfier.
C’est, encore une fois, grâce à ce que la société attend des hommes. La société considère que l’ouverture émotionnelle, la douceur et la vulnérabilité sont des choses que les femmes « font », tandis que les hommes sont censés être stoïques , imperturbables et agressifs.
Pour cette raison, la plupart des hommes pensent qu’ils sont “inférieurs” pour faire preuve de douceur et de vulnérabilité. Accepter de l’aide avec ses émotions reviendrait à admettre qu’il n’est tout simplement pas « viril ».
Faites donc attention à la façon dont votre homme réagit à vos tentatives d’offrir de l’aide. S’il est partant, donnez-lui toute l’aide dont il a besoin. Mais s’il résiste, alors ne le poussez pas et attendez qu’il s’ouvre.
Si les choses deviennent de pire en pire
Jusqu’à présent, tous les conseils ne fonctionneraient que si vous vous sentiez en sécurité dans votre relation . Le jeu change s’il vous a déjà fait sentir que votre vie était en danger et surtout s’il vous a lancé des menaces explicites.
Voici les choses que vous devriez faire si sa négativité se transforme en agression :
17) Évaluez le mal qu’il peut vous causer
Il est facile de lui reprocher d’être «négatif», surtout si vous êtes trop altruiste , mais si votre homme dit des choses comme «n’ose pas» ou «je vais te tuer» ou te bat , alors vous devez prendre des mesures plus drastiques.
Tout d’abord, vous devriez essayer d’évaluer le mal qu’il peut vous causer, à vous ou aux personnes que vous aimez. Quelles sont les chances qu’il aille blesser tes parents si tu t’enfuis ? À quel point vos amis font-ils confiance à sa parole ?
Vous devez mettre un peu d’espace entre vous et lui, mais avant de courir, vous devez savoir ce qu’il peut faire et jusqu’où il est prêt à aller.
18) Ne le prévenez pas
Les petits amis qui attaquent leurs petites amies et les maris qui attaquent leurs femmes font souvent la une des journaux.
Beaucoup de ces malheureuses femmes ont été tuées après avoir décidé de laisser leurs hommes derrière elles.
Parfois, c’était parce qu’ils avaient dit à leurs hommes qu’ils partaient au milieu d’une grosse dispute. Parfois, c’est parce que leurs hommes les ont remarquées en train de faire leurs valises il y a quelques jours.
Si votre mari est suffisamment dangereux pour que vous craigniez pour votre sécurité, la dernière chose à faire est de lui dire que vous partez. Ne mettez pas votre nom aux nouvelles du soir.
19) Impliquez la loi
S’il ne veut pas vous laisser partir et vous envoie des menaces, vous harcèle et harcèle vos amis et votre famille, alors vous devriez faire intervenir la loi avant que quelqu’un ne soit blessé.
Vous pourriez être tenté de ne pas déranger les flics pour un «problème domestique», mais les lois sur la violence domestique existent pour cette raison même.
20) Mettez de la distance entre vous
Le simple fait de quitter sa présence ne vous aidera pas beaucoup si vous déménagez simplement dans la maison juste à côté.
Il sera assez facile pour lui de continuer à vous blesser émotionnellement ou physiquement si c’est le cas, et il sera probablement plus enclin à vous blesser depuis que vous êtes parti.
Assurez-vous qu’il y a suffisamment de distance entre vous deux. Déménager dans une autre ville, ou peut-être rester avec des parents vivant dans un autre État. Plus vous serez loin, plus vous serez en sécurité.
21) Coupez-le
Quand tout est dit et fait, il ne reste plus qu’à le couper pour de bon .
Bloquez-le sur les réseaux sociaux et supprimez son numéro. Moins il est présent dans votre vie, mieux vous pourrez guérir. C’est à ce stade que vous pouvez essayer de vous battre pour la garde et demander le divorce.
Si vous continuez à rester en contact avec lui, vous vous exposez à d’autres abus. Vous pourriez même être tenté de vous remettre avec lui, mais pensez à ce qu’il vous a fait ressentir et demandez-vous si cela vaut la peine de revivre cela.
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